jak zachować sie

[...] pojawiły się juz nie tylko jabłczany, estry czy piroigroniany, ale również orotany, alfaketoglutarany, magneziany czy dekaniany, a nawet hybrydy owych przydomków takie jak np, etylowy ester jabłczanu kreatyny. Z aminokwasami jest podobnie, kiedyś glutaminę można było kupić albo jako l-glutamine, albo jako jej peptyd, a teraz? Oprócz wolnych [...]

[...] -slalom gigant (GS)-narty dłuższe o promieniu skrętu nie mniejszym niż 14 m b) juniorzy i seniorzy -slalom (SL)-narty krótkie min 130 cm,też o małym promieniu skrętu tak jak u młodzików. -slalom gigant(GS)-dłuższe narty o promieniu skrętu od 17 m w górę 3. Sędziowie na zawodach: -delegat techniczny -kierownik zawodów -sędzia rozjemca [...]

[...] temat Waszych doswiadczeń, wrzucajcie zdjęcia swoich przemian, linki do swoich blogów, do artykułów (o ile linki do innych stron sa dozwolone??)- jednym słowem czujcie sie jak u siebie. Zapraszam ludzi różnych dyscyplin, poniewaz sam jestem pół kulturysta -pół kickboxerem i staram sie iść na przekór stereotypom łącząc te dwa sporty. Zapraszam [...]

[...] mają taki sam wpływ na poziom cukru. Kalifornijski naukowiec Crapo ustalił, że trzeba brać pod uwagę zdolność węglowodanów do podnoszenia poziomu cukru we krwi oraz jak ten wzrost ma się w porównaniu z innymi węglowodanami. Jak już zostało wspomniane, indeks glikemiczny mierzy wpływ węglowodanów na poziom cukru we krwi, czyli potencjał [...]

Kwestię wpływu psychiki na trening poruszano już wiele razy, podobnie zresztą jak każdą inną kwestię dotyczącą treningu - ale nie zaszkodzi zebrać to troszkę do kupy i spróbować poukładać. Niezależnie od naszych predyspozycji genetycznych, treningu i diety - zawsze w końcu nadchodzi taki moment, w którym sami sobie podstawiamy nogę w naszym [...]

To jest mój pierwszy dłuższy post a więc proszę o wyrozumiałość. Wiele osób pyta jak powinno się wykonywać martwy ciąg. Niektórzy przy tym ćwiczeniu popełniają wiele błędów co kończy się później wizytą i fizjoterapeuty a czasami nawet gorzej. Chciałbym przybliżyć temat wykonywania ćwiczenia o nazwie „martwy ciąg" w moim poście. Podstawa to [...]

[...] rozumieć, gdzie jest nasze miejsce w porządku świata. Wielu ekspertów powie wam, że nadmierny samokrytycyzm jest destrukcyjny, i że porównywanie siebie do innych to jak skakanie z patelni na ogień. Ale pod pewnymi względami takie porównywanie może przynosić efekty i motywację. Z wyjątkiem zawodników sumo, nikt nie chce być gruby. [...]

Chciałbym aby ten artykuł był głównie poświęcony dla osób które mniej więcej łapią się w tym jakie ćwiczenie jest na jaką partię mięśniową (i gdzie dana partia się znajduje) no i oczywiście chcą poprawić swoje wyciskanie na ławeczce poziomej a konkretnie chciałbym przekonać ich do tego aby nie ćwiczyli tylko klatki a jednak całe ciało bo jak mam [...]

[...] zapewne wydawał się znajomy. :) Mój poprzedni artykuł kierowałem głównie do osób, które już trenują, trzymają określony jadłospis i na ich drodze pojawia się "przeszkoda" jaką okazują się święta. Ten wpis chciałbym skierować również do tych, którzy chcą zostać fit dopiero po nowym roku. Wiele osób wychodzi z założenia, że grudzień jest [...]

[...] o największych nazwiskach w historii kategorii ciężkiej. Tym razem szkoleniowiec zaprezentuje nam swój punkt widzenia odnośnie takich sław królewskiej kategorii wagowej, jak Sonny Liston, Floyd Patterson, Archie Moore, Jack Dempsey, Witalij Kliczko, Władimir Kliczko, przyjdzie również czas na podsumowanie kariery Andrzeja Gołoty. Na koniec [...]

[...] Twoja podróż do południowej Afryki? A: Było wspaniale! Q: Podobało Ci się kręcenie filmu? Czy to był Twój pierwszy film? A: Właściwie to siódmy. Tutaj mam największą rolę jaką dotychczas dostałem. Miałem wprawdzie kiedyś większą w pewnym niezależnym filmie ale powędrował od razu na DVD i właściwie nie było o nim nic słychać wiec to jest [...]

[...] najsłynniejszej i najbardziej elitarnej polskiej jednostki "Formoza", gdzie trafiają najtwardsi i najlepsi. Jeżeli te słowa nie do końca Was przekonały to przeczytajcie jak wygląda nabór do "Formozy". Zaczynasz skokiem na głęboką wodę. I to dosłownie - masz 45 sekund na pokonanie 50-metrowego dystansu, w kolejne 9 minut musisz przepłynąć 400 [...]

Motto: ../../buziaki/7.gif "Wszystko, cokolwiek pisze się w sprawie kształcenia cielesnego kobiety jest fantazją. Sport, w takiej postaci, jak go posiadamy obecnie. jest tylko stratą czasu a często pretekstem do flirtu. Jedynym sportem, który (...) może najlepiej rozwinąć ciało kobiety są proste prace gospodarcze, wprawiające w ruch wszystkie [...]

[...] Lewatywa (łac. enema) – zabieg medyczny polegający na wlewaniu przez odbyt płynu do jelita grubego w celu usunięcia mas kałowych. W medycynie lewatywy znajdują zastosowanie jako: leczenie zaparć, wobec nieskuteczności innych metod przygotowanie do zabiegów diagnostycznych i chirurgicznych przygotowanie przed porodem. Lewatywa jest [...]

[...] ale jeżeli uważacie, że to zrobi tylko bałagan, to spokojnie można usuwać. Nie obrażę się ;-) Jeżeli może zostać w takiej formie, to w związku z tym, że Marta prosiłaś o jakąś fotorelację co kilka miesięcy, to pomyślałam sobie, że mogłabym tutaj coś doklejać. Tak naprawdę nie o komentarze mi chodzi, bo ciągle powtarzam, że odchudzona foka [...]

Z biblioteki Dobrego Dietetyka... Chcąc zdrowo odżywiać się, musimy wiedzieć nie tylko jakie produkty wybierać, a których unikać, ale także jak z nimi postępować. Wystarczy jedno pociągnięcie nożem, zbyt wczesne zanurzenie w garnku lub niewłaściwa temperatura smażenia, by wszystko co zdrowe w ułamku sekund zniknęło z talerza. Przygotowując [...]

Naukowcy odkryli jak leczyć długotrwałe kontuzje, poprawić postawę oraz zbudować silniejsze, szybsze i bardziej atletycznie wyglądające ciało. Sekret jest ukryty w każdym z nas i na zawsze zmieni sposób myślenia o mięśniach. To przerażające. Stojąca naprzeciwko mnie wspaniała kobieta o imieniu Andria zrzuca ubranie i powoli staje się moim [...]

Naukowcy odkryli jak leczyć długotrwałe kontuzje, poprawić postawę oraz zbudować silniejsze, szybsze i bardziej atletycznie wyglądające ciało. Sekret jest ukryty w każdym z nas i na zawsze zmieni sposób myślenia o mięśniach. To przerażające. Stojąca naprzeciwko mnie wspaniała kobieta o imieniu Andria zrzuca ubranie i powoli staje się moim [...]

[...] - dyplomy ukończenia - różnych sztuk walki) stworzył własny styl - AIKIDO. Przez potomnych nazywany jest O'Sensei - Wielki Nauczyciel. Morihei Ueshiba Jigoro Kano, jako dziecko był słaby fizycznie i często obrywał od miejscowych łobuzów. Jego marzeniem było stać się silnym i opanować jakąś sztukę samoobrony. Mając osiemnaście lat [...]

[...] gdy zostaną usunięte, obniża się poziom cholesterolu. Wydalanie kwasów żółciowych to główny sposób pozbywania się przez organizm nadmiaru cholesterolu, gdyż nie może on, tak jak inne tłuszcze zostać zmetabolizowany. Błonnik nierozpuszczalny obniża poziom trójglicerydów we krwi, przez co zmniejsza ryzyko miażdżycy. Stabilizuje stężenie glukozy we [...]